Ledeng Gowes Takalar, bersepeda kegiatan rutin setiap minggu pagi

Makassar Travel

ledeng gowes takalar, club sepeda dikabupaten takalar, dengan dirasakan pentingnya berolah raga, maka dibentuklah komunitas bersepeda yang bernama Ledeng Gowes Takalar, kegiatan setiap minggu pagi, mengitari kota takalar dan sekitar, Rifai ( Aya ), merasakan penting nya olah raga, bersepeda adalah olah raga yang mudah, mengasikkan, dengan keceriaan mengayuh sepeda bersama teman teman secomunitas , dan ini adalah agenda rutin setiap minggu pagi kata Rifai

Manfaat bersepeda
1. bersepeda membantu membentuk tubuh dan memberikan energi. Saat bersepeda gerakan yang dilakukan turut membentuk, menguatkan serta mengencangkan paha, otot betis dan daerah panggul. Selain itu lemak di daerah ini akan berkurang dan diganti oleh otot.

2. Turut membantu mengurangi selulit di paha, serta mengurangi stres di daerah lutut dan pergelangan kaki dibanding dengan kegiatan lain seperti berjalan atau latihan aerobik.

3. Sepeda membantu melancarkan sirkulasi darah yang kaya akan oksigen dan nutrisi ke semua otot seluruh tubuh.

4. Bersepeda diyakini bisa meningkatkan perlindungan tubuh terhadap berbagai penyakit seperti diabetes karena membantu menurunkan berat badan serta menghindari tekanan darah tinggi.

5. bersepeda bisa membantu mengurangi kadar stres, hal ini karena umumnya orang melakukan sepeda sambil santai dan menghitup udara segar.

6. bersepeda baik untuk kesehatan kardio (jantung), olahraga sepeda bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *